Articulos

Batido de proteína ¿con leche o con agua?

Batido de proteína ¿con leche o con agua?

La respuesta a esta pregunta depende de cada individuo, mezclar los polvos de proteínas con leche hace que los batidos sean más espesos, espumosos y sabrosos, sin duda alguna. Si te...

25 November 2014
Beneficios y propiedades del Coco

Beneficios y propiedades del Coco

  Propiedades del coco El coco es un fruto exótico cuyos beneficios y propiedades pueden convertirle en una fruta saludable, tomada con moderación. Descubre sus principales beneficios y propiedades nutricionales Con la llegada...

18 November 2014
Como evitar el estancamiento muscular

Como evitar el estancamiento muscular

Dicen que la constancia es la clave para ponerse en forma. Pero si bien es importante crear el hábito de ejercitarse, demasiada rutina realmente puede obstaculizar tus progresos en el...

05 November 2014
5 Cross training de entrenamiento para el acondicionamiento general

5 Cross training de entrenamiento para el acondicionamiento general

Resumen del entrenamiento Objetivo principal:Tipo de entrenamiento:Nivel de Formación:Días a la semana:Equipo necesario:Target Género: Rendimiento DeportivoCuerpo CompletoPrincipiante1Barra para pesas, peso corporal, Kettle Bells, OtrosMasculino y Femenino Los suplementos recomendados para este ejercicio: Protein Powder.Beta-alanina.BCAA...

04 November 2014
Estudio demuestra que la patata no engorda

Estudio demuestra que la patata no engorda

Ya hemos dicho muchas veces que la patata es una noble hortaliza que no merece su mala fama de alimento calórico, pero en esta ocasión y por primera vez, un estudio...

03 November 2014
La calabaza, algo más que el símbolo de Halloween

La calabaza, algo más que el símbolo de Halloween

Halloween ya está aquí y no podíamos mantenernos al margen. En esta ocasión nos vamos a centrar en un símbolo indiscutible de esta fiesta y en un alimento muy beneficioso...

02 November 2014
Medite para Dormir Mejor & Recuperarse Más Rápido del Entrenamiento: También para una Mejor Respuesta Anabólica!

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La investigación sugiere que la meditación es uno de los hábitos más poderosos que usted puede adoptar para una vida más saludable y que también mejorará significativamente los resultados de...

24 September 2014
Haga Sentadillas Completas: Cómo y Porqué Hacer Sentadilla para Fuerza, Músculos y Pérdida de Grasa

Haga Sentadillas Completas: Cómo y Porqué Hacer Sentadilla para Fuerza, Músculos y Pérdida de Grasa

La sentadilla completa es, sin dudas, el mejor ejercicio que puede realizar. Ningún otro levantamiento pone a trabajar tantos grupos musculares de forma tan completa o intensa, haciéndola un ejercicio...

23 September 2014

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Destrucción de la grasa por Christian Thibaudeau

Destrucción de la grasa por Christian Thibaudeau

Llegada la época de definición, aunque alguno aún estemos en otra etapa debido a que nuestros objetivos son más lejanos y no el verano, a todos nos gustaría tener un método...

El top 5 de pierna entrenamientos y ejercicios

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Todo el mundo que está entusiasmado con el levantamiento de pesas, musculación y fitness sabes que las piernas puede hacer o deshacer un cuerpo. Vamos a explicar los cinco primeros...

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Internacionales

Coco Protein de MusclePharm

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    Este año ha estado muy activo la empresa MusclePharm, lanzando varios productos entre ellos su mas reciente innovación un batido listo para bebida de proteína llamado CocoProtein ™ es aún más emocionante. Promocionando como "NATURE’S...

18 November 2014
Optimum Gold Standard Pre-workout

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Optimum Nutrition ha emergido como el próximo gran nombre para entrar o volver a entrar en el mercado de pre-workout. Por el momento Platinum Serie Pre es el veterano hizo...

18 November 2014

Recetas Saludables

MUFFINS DE ZANAHORIA Y NUECES

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1 taza de harina de avena 2 scoops de proteína Combat de vainilla 1 huevo grande 1 taza de salsa de manzana 1 taza de zanahoria rallada ½ taza de nueces picadas 1/3 taza de syrup...

14 November 2014
Gelatina de masa magra

Gelatina de masa magra

No es nada complicado no se tiene que dominar el "Arte Culinario" Ingredientes: 3 Scoops de BCAA's 1 Gelatina sin azúcar.

06 November 2014

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Serious Mass de Optimum Nutrition

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Antes de empezar, lo que mucha gente no sabe es que Serious MASS de Optimum Nutrition es en realidad...

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