Articulos

¿Cómo tomar los BCAA’s?

¿Cómo tomar los BCAA’s?

Los músculos están construídos en un 30% por BCAA’s. Son muy importantes, no sólo porque no pueden ser producidos por el cuerpo, sino por que actúan como fuente de nitrógeno...

18 February 2015
Top 10 mejores consejos para hacer tu quemagrasas más efectivo

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Ya sea que estés con un plan de pérdida de peso a largo plazo, tratando de bajar algunos kilos, o trabajando duro para reducir la grasa antes de una competición,...

18 February 2015
Comparte y Gana #GFRDgympartner

Comparte y Gana #GFRDgympartner

Si te dice: "Hay que levantarse temprano" "Te guarde una maquina" "Te brinda proteína" y "te hace las fotos entrenando" entonces ese es tu #GFRDgympartner Los#Gettingfitters sabemos lo importante de contar con uno,...

11 February 2015
Ejercicios compuestos y ejercicios de aislamiento

Ejercicios compuestos y ejercicios de aislamiento

Ejercicios compuestos y ejercicios de aislamiento Los Ejercicios realizados en el entrenamiento, no todos son iguales Pueden ser divididos en  movimientos compuesto o funcional  y aislados, debemos tener esto en cuenta...

23 January 2015
Diferencias entre la proteína de whey aislada, concentrada e hidrolizada

Diferencias entre la proteína de whey aislada, concentrada e hidrolizada

Con el tiempo, la proteína de whey ha mejorado con el objetivo de cumplir las expectativas y necesidades que tenían los consumidores de estos suplementos. La primera proteína que surgió fue el...

21 January 2015
Alzira Rodriguez, rutina de piernas y gluteos

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    Salomon Urraca, de MD Latino, presenta a la atleta multicampeona IFBB NPC Alzira Rodriguez. Una atleta de la marca de suplementos PE Science, en este video Alzira Rodriguez nos revela los...

19 January 2015
Reseña Iron Whey Arnold Series de MusclePharm

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Duarnte décadas Arnold Schwarzenegger ha mantenido una cruzada para promover el fitness y la salud, ahora presta su imagen para dar el siguiente paso. Tras la decisión de Arnold y...

06 January 2015
Whey Protein + Leucina para la recuperación durante ejercicio de resistencia

Whey Protein + Leucina para la recuperación durante ejercicio de resistencia

Hoy presentamos un interesante estudio que se realizó en enero de 2014 y que no ha sido muy difundido, el cual mostró que la dósis óptima para la recuperación muscular...

06 January 2015

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Destrucción de la grasa por Christian Thibaudeau

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Llegada la época de definición, aunque alguno aún estemos en otra etapa debido a que nuestros objetivos son más lejanos y no el verano, a todos nos gustaría tener un método...

El top 5 de pierna entrenamientos y ejercicios

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Todo el mundo que está entusiasmado con el levantamiento de pesas, musculación y fitness sabes que las piernas puede hacer o deshacer un cuerpo. Vamos a explicar los cinco primeros...

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Internacionales

Hulk Hogan se convierte en el miembro más nuevo del equipo BPI!

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BPI Sports se complace en anunciar la firma de su último atleta superestrella, Terry Bollea, más comúnmente conocido como Hulk Hogan. Como un ídolo icónica de la cultura pop, Hogan es...

20 February 2015
XXI COPA INDEPENDENCIA FÍSICOCULTURISMO Y FITNESS BANRESERVAS

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POR Óscar Polanco República Dominicana (03-02-2015).- Un total de 23 categorías han sido escogidas para ser disputadas en la XXI Copa Independencia de Físicoculturismo Fitness, auspiciada por Banreservas, al mismo...

18 February 2015

Recetas Saludables

MUFFINS DE ZANAHORIA Y NUECES

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1 taza de harina de avena 2 scoops de proteína Combat de vainilla 1 huevo grande 1 taza de salsa de manzana 1 taza de zanahoria rallada ½ taza de nueces picadas 1/3 taza de syrup...

14 November 2014
Gelatina de masa magra

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No es nada complicado no se tiene que dominar el "Arte Culinario" Ingredientes: 3 Scoops de BCAA's 1 Gelatina sin azúcar.

06 November 2014

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Reseña del mes

Reseña Iron Whey Arnold Series de MusclePharm

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